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　　孕妇到底能不能吃零食　　答案是肯定的!Yes 但是在零食的选择上可要注意哦，怀孕期间真的不是什么都能吃的呢，零食也有健康与不健康的区别，往下看!孕期应该如何健康吃零食。　　路途中，小零食不可或缺的理由　　怀孕期间的外出一般都不会选择过于劳累的旅行，但是孕妈咪的身体负担承受能力终于低于普通人，很容易感觉到劳累，这个时候，一包小零食就能很好的恢复孕妈咪体力，随时补充孕妈咪的营养与活力。　　一个不小心塞车了，心情感觉有点急躁，这时候小零食又出现了!吃零食可以缓解孕妈咪焦躁的情绪哦，再来点音乐，整个等待的过程是不是又变得很美妙了呢~而出门在外，饮食上肯定是不如在家里的好，这个吃不惯那个不想吃的，一天下来根本没吃饱!这个时候只能自给自足了，来包零食吧，要营养还美味的那种哦!　　孕期健康，吃零食原则看过来　　孕妈咪在孕期注意不要偏食，要均衡营养。一般说来，选择营养价值高的零食准没错!如奶制品、水果、坚果等，所提供的营养素，可作为正餐之外的一种补充。需要注意的是，孕妈咪需要控制吃零食的数量哦!一次不能吃太多，孕期也是要注意体重的控制，不做“超标”孕妈咪。而零食的保质期可是需要注意的，开封之后的零食要在规定的时间内吃完，不要因为一时的疏忽引来不必要的麻烦。　　油 炸、高糖、高盐的零食应该少吃，像薯片这一类的膨化型零食建议孕妈咪少吃或不吃。油炸的零食不仅会导致孕期肥胖，还会阻碍其他营养素的摄入，孕妈咪慎吃。　　何不来杯新鲜果汁?苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，可以为孕妈补充足够的营养，榨成果汁喝起来更方便！