你可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就根本不用吃善存。多注意吃些新鲜的蔬菜瓜果，肉、鱼、蛋、豆制品一定要吃，再注意休息和适当的体育锻炼，根本就不需要吃那些人工合成的药片，那些营养素我们日常的饮食中都基本足够了。有时候有些营养素摄入过多也会有问题的，比如维生素A摄入过多就会得病。药补不如食补啊，所以如果要吃，建议你吃一段时间就可以了，不要一直吃。如果说代孕应该额外吃什么，那就是叶酸了，提前三个月吃就可以了。