代孕了，随着胎儿的成长，自己也贴了一层肥肉，这是很多孕妈们的烦恼。看着杨幂、范范、孙俪等时尚辣妈孕期都是长胎不长肉，生产完身材很快恢复甚至能变得更好，甚是羡慕。怎样才能只长胎不长肉呢?今天一起来跟着明星妈咪们学习吧!
杨幂：晚饭前喝杯水泰国代孕qq群
新晋辣妈杨幂代孕后身材依旧火辣，她表示孕妈妈吃东西要以蛋白质优先，晚饭前喝一杯水能让自己有饱腹感，此外，用走路来消除脂肪是很有效果的。
吴佩慈：每天都要散步
美女吴佩慈代孕八个月，至今仅胖了7公斤，她认为孕期作息和生活要改变，每天比较好都要散散步，做个活跃的孕妇，自然就会只长胎不长肉了。
孙俪：缓解压力
已经生下两宝宝的辣妈孙俪表示，孕期做深呼吸运动和高温瑜伽能有效调节心情，适当的健身运动能让身体更健康，也有助于分娩的顺利，坚持这样做，还能养成易瘦的体质哦!
孕期控制好体重是孕妈们保持好身材的重点。代孕体重增加的范围以11.5～16千克为宜;就是说，整个孕程，14周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。这样下来，孕妈妈生产后就不会肥了一大圈郑州做代孕哪里专业 啦!
此外，想要孕期只长胎不长肉，孕妈们就要注重营养均衡，少吃多餐，甜食和零食少吃，多吃新鲜蔬果，这都是对自身和胎儿很有好处的，且不会让你长肉。
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