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这一点产后要特别注意.乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易遭到挫伤,或使内部引发增生等.二是受外力挤压后,较易改变外部外形,使上耸的双乳下塌下垂等.避免用力挤压乳房应注意两点:

睡姿要精确.产后代孕女性的睡姿以仰卧为佳,尽可能不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也轻易引发双侧乳房发育不均衡切忌配戴不适宜的乳罩,或干脆不配戴乳罩.选择适宜的乳罩是保护双乳的须要措施,切不可心神恍惚.要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

配戴乳罩不可有压制感,即乳罩不可太小,应当选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜乳罩凸出部分间距适中,不可间隔过远或过近.另外乳罩的制造材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物.最重要的一点是胸罩要干净卫生忌用过冷或过热的浴水刺激乳房.乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,假如选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡.否则,会使乳房软组织涣散,也会引发皮肤干燥产后乳房的清洁非常重要,长期间不干净会引发麻烦,如出现炎症或形成皮肤病.因此,必须常常清洁乳房.哺乳期是乳腺功用的茂盛期间.这个期间最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生.每次喂奶从前,要把奶头冼干净.还要注意精确哺乳,避免乳汁积储饮食可节制身体脂肪的增减,养分丰厚并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪饱满.乳房内部组织大部分是脂肪.乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育.